गर्मियों में किस प्रकार का चिकन सूप बनाना अच्छा है?

गर्मियों में किस प्रकार का चिकन सूप बनाना अच्छा है? इंटरनेट पर गर्म विषय और स्वास्थ्य अनुशंसाएँ

गर्मियों में उच्च तापमान आसानी से क्यूई का उपभोग कर सकता है और शरीर के तरल पदार्थों को नुकसान पहुंचा सकता है। ताज़ा और पौष्टिक चिकन सूप का एक कटोरा गर्मी को बढ़ाए बिना पोषण को पूरक कर सकता है। पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय स्वास्थ्य विषयों और आहार संबंधी रुझानों को मिलाकर, हमने गर्मियों के लिए उपयुक्त चिकन सूप मिलान योजनाएं और डेटा समर्थन संकलित किया है ताकि आपको गर्मी आसानी से बिताने में मदद मिल सके।

1. संपूर्ण इंटरनेट पर शीर्ष 5 ग्रीष्मकालीन स्वास्थ्य देखभाल खोजें (पिछले 10 दिन)

2. गर्मियों में अनुशंसित चिकन सूप रेसिपी (प्रभाव के साथ)

3. गर्मियों में सूप बनाते समय तीन बातों का ध्यान रखें

1.सामग्री चयन कौशल:2-3 पाउंड की फ्री-रेंज मुर्गियों को प्राथमिकता दें, जिनमें मध्यम वसा की मात्रा होती है; पुराने मुर्गी के तेल के सूप का उपयोग करने से बचें, और प्रशीतन के बाद सतह की चर्बी हटा दें।

2.आग पर नियंत्रण:तेज़ आंच पर उबलने के बाद, धीमी आंच पर रखें और 1.5 घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं। ज़्यादा पकाने से प्यूरिन बढ़ जाएगा। कैसरोल या चीनी मिट्टी के बर्तन का उपयोग करने और धातु के बर्तनों से बचने की सलाह दी जाती है।

3.मौसमी जोड़ियां:पारंपरिक चीनी चिकित्सा के "गर्मियों में यांग को पोषण देने" के सिद्धांत के अनुसार, ठंडी सामग्री को संतुलित करने के लिए उचित मात्रा में अदरक (3-5 टुकड़े) मिलाए जा सकते हैं, लेकिन यिन की कमी वाले लोगों को अदरक की मात्रा कम करने की आवश्यकता होती है।

4. इंटरनेट सेलिब्रिटीज की इनोवेटिव चिकन सूप रेसिपी (टिक टोक हॉट लिस्ट)

गर्मियों में सूप पीने से न केवल पोषण संतुलन पर ध्यान देना चाहिए, बल्कि सौर शर्तों की विशेषताओं का भी अनुपालन करना चाहिए। सप्ताह में 2-3 बार ताजा मौसमी सब्जियों के साथ चिकन सूप पीने की सलाह दी जाती है, जो न केवल पसीने में खोए इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई कर सकता है, बल्कि गर्मियों में "कोई बीमारी नहीं, तीन भागों की कमी" की स्थिति से भी बच सकता है। विशेष शारीरिक गठन वाले लोगों को फार्मूले को समायोजित करने के लिए एक चीनी चिकित्सा व्यवसायी से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

(पूरा पाठ कुल मिलाकर लगभग 850 शब्दों का है, डेटा सांख्यिकी अवधि: 1 जुलाई - 10 जुलाई, 2023)