सूजन और खांसी में क्या खाएं?

सूजन और खांसी में क्या खाएं? पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय विषय और आहार संबंधी सुझाव

हाल ही में, मौसम के बदलाव और इन्फ्लूएंजा की उच्च घटनाओं के साथ,"सूजन और खांसी हो तो क्या खाएं"सोशल प्लेटफॉर्म पर एक ट्रेंडिंग टॉपिक बनें। कई नेटिज़न्स ने अपने आहार चिकित्सा अनुभव और डॉक्टरों की सिफारिशें साझा कीं। यह आलेख पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर प्रचलित सामग्री को संयोजित करेगा ताकि लक्षणों से राहत पाने में आपकी सहायता के लिए वैज्ञानिक और प्रभावी आहार योजनाएं तैयार की जा सकें।

1. पिछले 10 दिनों में सूजन वाली खांसी से संबंधित लोकप्रिय विषय

2. सूजन और खांसी से राहत के लिए अनुशंसित खाद्य पदार्थ

3. ऐसे खाद्य पदार्थ जिनसे सावधान रहना चाहिए या जिनसे बचना चाहिए

डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों की सलाह के अनुसार, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खांसी या सूजन को बढ़ा सकते हैं:

4. खांसी से राहत के लिए 3 लोकप्रिय आहार उपचार (निर्देशों के साथ)

1.शहद मूली का पानी: सफेद मूली को टुकड़ों में काटकर भाप लें, फिर इसमें शहद मिलाएं, दिन में दो बार।
2.सिडनी सिचुआन बीन सूप: नाशपाती को छीलें और सिचुआन क्लैम पाउडर भरें, 30 मिनट तक पकाएं।
3.कुमकुम नींबू चाय: कुमकुम के टुकड़े और नींबू को पानी में उबालें, थोड़ी मात्रा में सेंधा चीनी मिलाएं।

5. ध्यान देने योग्य बातें

यदि खांसी 1 सप्ताह से अधिक समय तक रहती है या बुखार, सीने में दर्द और अन्य लक्षणों के साथ है, तो आपको समय पर चिकित्सा उपचार लेने की आवश्यकता है। बच्चों, गर्भवती महिलाओं और अन्य विशेष समूहों को आहार संबंधी उपचारों का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

उचित आहार और पर्याप्त आराम के माध्यम से, अधिकांश खांसी के लक्षणों से धीरे-धीरे राहत मिल सकती है। भविष्य में संदर्भ के लिए इस लेख को सहेजने की अनुशंसा की जाती है!