बच्चों को सर्दी या जुकाम होने पर क्या खाना चाहिए?

बच्चों को सर्दी या जुकाम होने पर क्या खाना चाहिए?

पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर शिशु एवं बाल स्वास्थ्य से संबंधित विषयों में,सर्दी-जुकाम के लिए शिशु की देखभाल और आहारएक गर्म विषय बन गया. जैसे-जैसे मौसम बदलता है, कई माता-पिता सर्दी लगने के बाद अपने बच्चों के आहार को लेकर चिंतित रहते हैं। यह लेख माता-पिता को एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका प्रदान करने के लिए हालिया हॉट डेटा और पेशेवर सलाह को संयोजित करेगा।

1. इंटरनेट पर शीर्ष 5 लोकप्रिय शिशु एवं बाल स्वास्थ्य विषय (पिछले 10 दिन)

2. सर्दी-जुकाम के लिए उपयुक्त खाद्य पदार्थों की सूची

तृतीयक अस्पतालों के बाल रोग विशेषज्ञों के साथ हाल के साक्षात्कारों के अनुसार, निम्नलिखित आहार चिकित्सा विकल्पों की सिफारिश की जाती है:

3. आहार संबंधी सावधानियाँ

1.चरणों में कंडीशनिंग: सर्दी के प्रारंभिक चरण (1-2 दिन) में, तरल भोजन मुख्य भोजन होता है, और पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान पोषण घनत्व को धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है।

2.वर्जित खाद्य पदार्थ: ठंडे खाद्य पदार्थ (जैसे तरबूज, केला), मीठे स्नैक्स और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें

3.दूध पिलाने की युक्तियाँ: बार-बार थोड़ी-थोड़ी मात्रा में खिलाएं। सर्दी के दौरान दैनिक पानी का सेवन सामान्य से 20% तक बढ़ाना चाहिए।

4. विशेषज्ञों से विशेष अनुस्मारक

बीजिंग चिल्ड्रेन हॉस्पिटल के श्वसन विभाग के निदेशक ने हाल ही में एक लाइव प्रसारण में जोर दिया:"खाद्य चिकित्सा दवा उपचार की जगह नहीं ले सकती"निम्नलिखित स्थितियाँ होने पर आपको तुरंत चिकित्सा उपचार लेना चाहिए:

5. पोषण मिलान योजनाओं के उदाहरण

चीनी पोषण सोसायटी द्वारा जारी नवीनतम "शीत अवधि के दौरान शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देश" देखें:

6. माता-पिता के लिए अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1.प्रश्न: क्या मैं अदरक का सूप पी सकता हूँ?
उत्तर: 1 वर्ष से कम उम्र वालों के लिए अनुशंसित नहीं है, लेकिन 1 वर्ष से अधिक उम्र वालों के लिए थोड़ी मात्रा में (अदरक के 2 टुकड़े से अधिक नहीं) आज़माया जा सकता है।

2.प्रश्न: क्या मुझे प्रोबायोटिक्स के पूरक की आवश्यकता है?
उत्तर: यदि दस्त के कोई लक्षण नहीं हैं, तो साधारण दही आपकी ज़रूरतों को पूरा कर सकता है।

3.प्रश्न: अगर मुझे भूख कम लगती है तो मुझे क्या करना चाहिए?
उत्तर: पानी के सेवन को प्राथमिकता दें। खाने में रुचि बढ़ाने के लिए भोजन को रोचक आकार में बनाया जा सकता है।

हाल ही में, डॉयिन विषय "#babycolddiettherapy" को 300 मिलियन से अधिक बार देखा गया है, जिनमें से"तीन चरणीय भोजन विधि"(पसीना अवधि-वसूली अवधि-समेकन अवधि) को पेशेवर डॉक्टरों से सबसे अधिक प्रशंसा मिली है। जब माता-पिता इंटरनेट पर हॉट पोस्ट का उल्लेख करते हैं, तो चिकित्सा योग्यता प्रमाणन के साथ खाता सामग्री को प्राथमिकता देने की सिफारिश की जाती है।

अंतिम अनुस्मारक: हर बच्चे का शरीर अलग होता है। इस आलेख में दी गई अनुशंसाओं को वास्तविक स्थिति के आधार पर समायोजित करने की आवश्यकता है। यदि आवश्यक हो तो कृपया किसी पेशेवर चिकित्सक से परामर्श लें। मुझे आशा है कि बच्चे मौसम के बदलाव को अच्छे स्वास्थ्य के साथ बिता सकेंगे!